Fu Pao Dao
Chinesische Kampfkunst beim Blau Weiss Aasee

Welche Kleidung wird beim Training getragen?

Bequeme Kleidung, ohne aufliegende Taschen, ist ausreichend. Hosen sollten gut dehnbar sein, oder einen weiten Schritt haben , da das Training auch Stretching und Tritte beinhaltet. Es ist jedem frei gestellt barfuß oder mit Turnschuhen zu trainieren. Schuhe sollten aber immer mitgebracht werden, da wir bei gutem Wetter sehr häufig auch draußen trainieren.

Ich habe jetzt lange nichts mehr gemacht. Kann ich einfach so ins Training einsteigen?

Es wird von niemandem erwartet rekordverdächtige Höchstleistungen zu erbringen. Jeder trainiert in der Intensität, die er für sich persönlich als richtig empfindet. Wir wollen uns ja alle nach dem Training besser fühlen und nicht erst einmal eine Kur beantragen müssen.

Ich hatte am letzten Wochenende so ein Erlebnis und muß jetzt unbedingt Selbstverteidigung lernen. Bin ich hier richtig?

Zu aller erst: Es gibt keinen Trick oder Kniff durch den man seinen Mitmenschen überlegen wäre! Genauso wenig gibt es eine Kampfkunst, mit der man sich für alle Lebenssituationen wappnen kann. Die traurige Wahrheit ist einfach die, dass derjenige, der die höhere Aggressivität und Rücksichtslosigkeit mitbringt in einer Auseinandersetzung höchstwahrscheinlich siegen wird.

Selbstverteidigung bedeutet kämpfen! (Wang Xiangzhai, 1885-1963)

Die beste Übung für solche Situationen sind Kontaktsportarten (Boxen, Ringen, Sport Jiu Jitsu, Sanshou), die einem die Möglichkeiten geben an seinen Reaktionen und dem körperlichen Einsatz unter Streßsituationen zu feilen. Außerdem lernt man einzustecken und so die lähmende Angst vor einem körperlichen Angriff zu verringern. Letztendlich, und das ist genauso wichtig, gehört auch das Austeilen dazu, was für viele Menschen erst mal eine große Überwindung bedeutet.

Es liegt nicht in Jedermanns Natur Gefallen an der kämpferischen Auseinandersetzung zu finden und das ist auch gut so. Ratsamer ist es hier manchmal qualifizierte Seminare zum Thema Selbstbehauptung aufzusuchen, oder sich in anderer Weise therapeutische Hilfe zu holen.

Wie war das noch mal mit den Trainingsterminen?

Hier eine kurze Zusammenfassung der einzelnen Trainingstermine

Der Mittwochstermin ist für die Leute mit ersten Grundkenntnissen und die Fortgeschrittenen vorgesehen. Hier werden die einzelnen Kung Fu Formen und Waffen wiederholt und gefestigt.
Freitag ist Sparringstag. Hier werden den Anfängern Boxtechniken vermittelt und im leichten Sparring geübt. Fortgeschrittene gehen über zum Kickboxen bis hin zum Sanshou, bei dem dann noch das Werfen und Ringen mit dem Gegner dazukommt. Entsprechend der Philosophie der Fu Pao Kung Fu Schule soll auch Leuten, die noch eine gewisse Scheu vor körperlichen Auseinandersetzungen haben, hier die Möglichkeit zu erstem Sparring gegeben werden (s. Thema Selbstverteidigung).
Am Sonntag werden in Partnerübungen Techniken aus dem Kung Fu trainiert. Außerdem alle weiteren relevanten Dinge, wie z. B. die richtige körperliche Struktur, aber auch Akrobatik und Choreographien.